Mise en bouche
Le Reishi, également connu sous le nom de Ganoderma lucidum ou le “champignon de l’immortalité”, est un champignon adaptogène qui ne cesse de gagner ces dernières années en popularité dans le monde occidental en raison de ses nombreux bienfaits pour la santé.
Vénéré depuis des millénaires en Asie pour ses propriétés médicinales, son histoire est aussi riche et fascinante que ses vertus thérapeutiques. Dans cet article, nous explorerons les origines du Reishi ainsi que sa pléthore de bienfaits pour le corps et l’esprit. Let’s get ready to ruuuuuuuumble !
Une longue histoire
Le champignon fonctionnel jouit d’une histoire illustre remontant à plus de 2’700 ans en Chine. Dans l’ancien livre de médecine chinoise du héros Shennong, le Reishi reçoit des lettres de noblesses et est décrit comme la meilleure plante médicinale, lui conférant une réputation prestigieuse.
Au fil des siècles, ce champignon immortel a été réservé à l’élite sociale et fut consommé pour ses prétendues vertus permettant d’augmenter la vitalité, de retrouver la santé et la jeunesse, ainsi que de stimuler l’énergie et la mémoire. Sa renommée a même traversé l’Orient, faisant du Reishi l’une des herbes les plus révérées de l’Asie.
Ses bienfaits
Le Reishi est riche en nutriments essentiels tels que des protéines, des fibres, des glucides, des lipides, des vitamines et des minéraux. C’est déjà pas mal non ?
Toutefois, ce sont les polysaccharides tels que le β-D-glucane, les triterpènes et les stérols qui confèrent au Reishi ses principaux effets thérapeutiques.
Renforcement immunitaire
Le champignon immortel est considéré comme un immunomodulateur puissant, capable de stimuler et de réguler le système immunitaire. Il favorise la production de cellules NK (Natural Killer) qui combattent les cellules tumorales et infectées, renforce l’immunité cellulaire et humorale, et peut réduire les réactions inflammatoires et allergiques.
Apaise l'inflammation
Lié au point ci-dessus, le Reishi possède des propriétés anti-inflammatoires et peut moduler la réponse immunitaire en augmentant la production de cytokines anti-inflammatoires.
Cet attribut bien pratique peut donc contribuer à soulager les symptômes liés à l’inflammation chronique !
Soutien cardiovasculaire
Certaines études préliminaires suggèrent que le Reishi pourrait aider à maintenir un bilan lipidique sain, prévenir la peroxydation lipidique et influencer positivement la pression sanguine, contribuant ainsi à la santé cardiovasculaire globale.
Du baume et du bon pour le cœur. Lol. (Bon j’avoue qu’elle était pas ouf celle-ci…)
Bien-être mental
Le Reishi présente des effets bénéfiques sur le repos, la gestion du stress et peut agir comme un antidépresseur naturel. Il favorise une meilleure qualité de sommeil, calme l’anxiété et aide à maintenir une santé mentale équilibrée.
Plus besoin de somnifère ou d’anxiolytique, Ganoderma lucidum vous rendra lucide sans effets secondaires.
Équilibre hormonal
Des études ont démontré que le Reishi jouerait un rôle dans la régulation des niveaux d’hormones, ce qui mène à avoir des effets positifs sur divers aspects de la santé. Il pourrait par exemple contribuer à la prévention de certains cancers hormono-dépendants, soutenir le système lymphatique et endocrinien, ainsi qu’aider à réduire le risque de maladies de la prostate.
Protection hépatique
Des recherches suggèrent que le Reishi pourrait offrir des avantages aux personnes souffrant de lésions hépatiques ou d’hépatite B. Il pourrait également aider à prévenir la fibrose hépatique et favoriser un équilibre intestinal sain.
Anti-âge et protection contre le stress oxydatif
Ganoderma lucidum est riche en antioxydants qui aident à combattre les radicaux libres responsables du stress oxydatif et du vieillissement prématuré. En protégeant l’organisme contre les dommages cellulaires, le Reishi contribue à maintenir une apparence jeune et une santé globale.
Fontaine de jouvence ? Elixir de vie ? Crème contre le vieillissement ? Pourquoi pas simplement un peu de Reishi pour faire le tour.
Conclusion
Le Reishi, ce champignon fascinant à l’histoire millénaire, continue autant d’émerveiller la communauté scientifique que le simple consommateur lambda.
Utilisé depuis des siècles dans la médecine traditionnelle asiatique, il est désormais reconnu et apprécié à l’échelle mondiale pour son potentiel à renforcer le système immunitaire, réduire l’inflammation, soutenir la santé cardiovasculaire, favoriser le bien-être mental, équilibrer les hormones et protéger le foie.
Donc, que vous le consommiez sous forme de supplément ou dans des préparations culinaires, le Reishi est un véritable superfood à absolument intégrer dans votre routine quotidienne afin de soutenir votre santé et votre vitalité !
Goûte notre cacao à base de Reishi sans plus tarder
Source
Chen YS, Chen QZ, Wang ZJ, Hua C. Anti-Inflammatory and Hepatoprotective Effects of Ganoderma lucidum Polysaccharides against Carbon Tetrachloride-Induced Liver Injury in Kunming Mice. Pharmacology. 2019;103(3-4):143-150. doi: 10.1159/000493896. Epub 2019 Jan 23. PMID: 30673679.
Lv GP, Zhao J, Duan JA, Tang YP, Li SP. Comparison of sterols and fatty acids in two species of Ganoderma. Chem Cent J. 2012;6(1):10. Published 2012 Jan 31. doi:10.1186/1752-153X-6-10
Chen X, Hu ZP, Yang XX, Huang M, Gao Y, Tang W, Chan SY, Dai X, Ye J, Ho PC, Duan W, Yang HY, Zhu YZ, Zhou SF. Monitoring of immune responses to a herbal immuno-modulator in patients with advanced colorectal cancer. Int Immunopharmacol. 2006 Mar;6(3):499-508. doi: 10.1016/j.intimp.2005.08.026. Epub 2005 Sep 15. PMID: 16428086.
Hsu HY, Kuan YC, Lin TY, et al. Reishi Protein LZ-8 Induces FOXP3(+) Treg Expansion via a CD45-Dependent Signaling Pathway and Alleviates Acute Intestinal Inflammation in Mice. Evid Based Complement Alternat Med. 2013;2013:513542. doi:10.1155/2013/513542
Radwan FF, Perez JM, Haque A. Apoptotic and Immune Restoration Effects of Ganoderic Acids Define a New Prospective for Complementary Treatment of Cancer. J Clin Cell Immunol. 2011;S3:4. doi:10.4172/2155-9899.S3-004
Klupp NL, Chang D, Hawke F, Kiat H, Cao H, Grant SJ, Bensoussan A. Ganoderma lucidum mushroom for the treatment of cardiovascular risk factors. Cochrane Database Syst Rev. 2015 Feb 17;2015(2):CD007259. doi: 10.1002/14651858.CD007259.pub2. PMID: 25686270; PMCID: PMC6486141.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK92757/
https://teelixir.com/blogs/news/mushrooms-for-brain-health
https://www.iuct-oncopole.fr/-/les-lymphocytes-t-cytotoxiques-liberent-des-particules-d-attaque-contre-leurs-cibles
https://mycelab.fr/blogs/mycelab-le-blog/le-reishi-ou-le-champignon-de-limmortalite
https://www.medicinenet.com/precursor/definition.htm
https://www.youtube.com/watch?v=-Wi1p80J-cU
https://www.msdmanuals.com/fr/accueil/multimedia/video/pr%C3%A9sentation-de-la-fonction-des-lymphocytes-b-et-t
https://www.youtube.com/watch?v=qrC4raytQ_A
https://www.consoglobe.com/ganoderma-reishi-champignon-cg
https://www.passeportsante.net/fr/Solutions/PlantesSupplements/Fiche.aspx?doc=reishi_ps
https://www.darwin-nutrition.fr/super-aliments/reishi/#:~:text=Le%20reishi%20contribue%20%C3%A9galement%20au,au%20magn%C3%A9sium%20qu’il%20renferme
https://www.dieti-natura.com/plantes-actifs/reishi.html
http://www.admed.ch/files/flhn/flhn-info/112_2021_06_Cytom%C3%A9trie_en_flux%20Lymphocytes%20TBNK.pdf
https://www.iuct-oncopole.fr/-/les-lymphocytes-t-cytotoxiques-liberent-des-particules-d-attaque-contre-leurs-cibles
https://schlafstudie.bico.ch/fr/
https://www.healthline.com/health/the-endocrine-system#hormones
https://learn.freshcap.com/tips/reishi-guide/